مهارت توسعه فردی شامل ۳ جنبه بهبود و توسعه جسمی، بهبود و توسعه ذهنی و بهبود و توسعه روحی و روانی است که در ادامه مطلب به آن می‌پردازیم.
۱- بهبود و توسعه جسمی
بهبود و توسعه جسمی مانند ورزش کردن، رعایت رژیم غذایی سالم و مناسب و رعایت خواب مناسب به رشد فردی و پیشرفت جسمی فرد کمک می‌کند.
۲- بهبود و توسعه ذهنی
برای بهبود و توسعه ذهنی رعایت موارد زیر لازم است:
مدیریت زمان، انرژی و تمرکز
اعتماد به نفس بالا
مدیریت استرس، ترس، افسردگی و خشم
تقویت مهارت‌های یادگیری مانند حل مسئله
کنترل ذهن و تفکرات مثبت
کسب مهارت‌های دیجیتال
کسب مهارت‌های ارتباطی و انگیزشی
۳- بهبود و توسعه روحی و روانی
برای بهبود و توسعه روحی و روانی، رعایت مواردی مانند مدیتیشن، وقت گذراندن در کنار خانواده و تلاش برای ایجاد تفکر مثبت تاثیر زیادی دارد.
برنامه توسعه فردی (PDP)
برنامه توسعه فردی یا Personal Development Plan که به اختصار به آن PDP می‌گویند؛ یک برنامه‌ریزی توسعه یافته است، که فرد به‌وسیله آن خود را ارزیابی می‌کند و برای آینده، اهداف شخصی، تحصیلی و کاری خود برنامه‌ریزی می‌کند و در مسیر رسیدن به اهداف خود حرکت کند.
در حال حاضر داشتن یک برنامه توسعه شخصی، برای بسیاری از سازمان‌های موفق به مهم‌ترین بخش آموزش تبدیل شده است. آن‌ها از کارکنان بخش‌های مختلف می‌خواهند برنامه توسعه و یادگیری داشته باشند. این برنامه باعث گسترش مهارت‌های موجود و کسب مهارت‌های جدید برای افراد می‌شود. برنامه توسعه فردی به این معنا نیست که شما در آینده هیچ مشکلی نخواهید داشت، چون مشکلات همیشه وجود دارند؛ اما شما برای رفع آن‌ها عملکرد بهتری خواهید داشت.
مراحل تهیه و تدوین برنامه توسعه فردی شامل موارد زیر است:
شناسایی مهارت‌های فردی موجود و نقاط ضعف و قوت
هدف‌گذاری برای رسیدن به وضعیت مطلوب
ایجاد نقشه راه برای رسیدن به اهداف مورد نظر
ارزیابی نقشه ایجاد شده
ثبت کردن مسیر پیموده شده
زمان‌بندی مسیر حرکت